初めまして。
2025年6月7日、赤坂にて「TAKASE GYM（タカセジム）」をオープンいたしました！
当ジムでは、一般的なパーソナルジムとは少し異なり、怪我や病気をつくらないための老化予防対策のひとつとして、バーベルトレーニングを専門に提供しています。
何歳になっても若々しい体でいることに徹底的にこだわった、健康特化型パーソナルジムです。
どのような生活環境の方にもできるかぎり対応できるよう、会員制ではなく完全都度払い制で運営しています！
健康のためのジムには、この仕組みが一番合っていると考えました🍀
健康のためのバーベルトレーニング
バーベルトレーニングというと、「マッチョになるためのもの」や「高重量を扱う上級者向け」と思われがちです。
ですが実は全然そんなことはなく、バーベルトレーニングこそが、運動初心者・中高年・女性の方々が健康のために取り入れるべきトレーニングであると、自信を持っておすすめできます！
中でもスクワットやデッドリフトは、体幹を安定させながら全身を連動させて動くトレーニングで、立ち上がる、持ち上げる、歩くなどといった日常動作の質を高めることに直結します。
すべての人の健康づくりのために非常に合理的なトレーニングで、心からお勧めできる最高のエクササイズです！
トレーニング方針
バーベルトレーニングを正しく行えば、非常に効率よく、安全に全身を鍛えることができます。
タカセジムでは、筋肉を必要以上に大きくせず、できる限り効率よく筋力を高めるためのトレーニング指導を強みとしています💪
ポイントは、無理のない重量設定と、追い込まないセット数です。
その分フォームにこだわり、安全かつ効果的な指導を心がけています。
公式サイトでは
ジムを始めた経緯や指導方針、バーベルトレーニングを軸に据えた理由など、詳しい内容は「タカセジム紹介」ページにて現在まとめているところです。
皆さまに安心してご来店いただけるよう、公式サイトもひとつひとつ丁寧に整えていきます！
公開中の状態で少しずつ整えていくので、よろしければ時々のぞいてみてください🙇
今後のタカセジムブログについて
このブログでは今後、フォームのコツや、自宅でできるエクササイズ、食生活に関することなど、健康づくりに役立つ情報を、私自身の経験や考えも交えながらお届けしていきます！
今後の更新も、ぜひご覧いただけたら嬉しいです。