成果を最優先に考えた、トレーニング設計
筋力トレーニングは、目的が健康やダイエットであっても、競技力向上であっても、本質は同じです。
正しい動作で、全身に適切な刺激が入っていることが大切です。
目的によって種目そのものをかえるのではなく、扱う重量や回数、頻度などを調整することで効果は最大化します。
成果を出すためには「継続できること」も不可欠です。仕事や家庭を犠牲にしたり、ジムの回数消化に追われる状態は、本来の目的から外れてしまいます。
完全都度払い制は、通いやすさのための仕組みであると同時に、トレーニングを生活の負担にしないための選択です。
TAKASE GYMが目指しているのは、がんばり続けることではなく、正しいことを、必要な分だけ、長く続けられる身体づくりです。