完全都度払い メニュー・料金一覧
タカセジムでは、入会金や月会費はございません。
単発で1回だけパーソナルを受けてみたい方はもちろん、仕事やプライベートが忙しく定期的に通えない方でも無理のないペースでご利用いただけるシンプルな料金システムです。
週に1回や月に1回のトレーニングでも、必ずプラスになるように全力でサポートいたします。
パーソナルトレーニング コース一覧
初回パーソナルトレーニングは1,000円引きでご利用いただけます
ペア・グループ利用時は、お一人でも初めての方がいらっしゃれば適用されます。
【60分】パーソナルトレーニング
下半身・上半身・背面など特定の主要部位をしっかりトレーニング、または全身を程よく整える。
| 1名 | 6,000円 |
| 2名（ペア） | 8,000円 （１人あたり4,000円） |
| 3名（グループ） | 9,000円 （１人あたり3,000円） |
【90分】パーソナルトレーニング
2つの主要部位（下半身と上半身など）をしっかりトレーニング、または全身を適度にトレーニング。
| 1名 | 9,000円 |
| 2名（ペア） | 12,000円 （1人あたり6,000円） |
| 3名（グループ） | 13,500円 （1人あたり4,500円） |
【120分】パーソナルトレーニング
全身（3～4種目）をしっかりトレーニング。インターバルを長く取る高強度実施も可能。
| 1名 | 11,000円 |
| 2名（ペア） | 15,000円 （1人あたり7,500円） |
| 3名（グループ） | 16,500円 （1人あたり5,500円） |
- 初回ご利用時のカウンセリングを重視される方は、90分以上のセッションがおすすめです。（実技時間が確保できるため）。
- コース時間の選び方が分からない場合は電話やLINEでお気軽にご相談ください。トレーニング頻度や目的に応じて適したコース時間を提案いたします。
- ペア・グループ利用時は実施する種目を合わせていただくことで効率よくトレーニングが行えます。
- 料金は全て税込み価格です。
トレーニング種目の主な効果・所要時間
| 代表種目 | 主な部位・効果 | 所要時間（目安） |
|---|---|---|
| スクワット | 足腰・体幹強化 体力強化 ヒップアップ 下半身各所柔軟性向上 | 約10～30分 (強度による） |
| デッドリフト | 背面・体幹強化 体力強化 ヒップアップ 姿勢改善 背面各所柔軟性向上 | |
| ベンチプレス | 胸・肩・体幹強化 二の腕引き締め 肩周り柔軟性向上 | |
| ミリタリープレス | 肩・体幹強化 二の腕引き締め 肩回り柔軟性向上 | 約10～15分 |
| 自重トレーニング各種 | 各部位引き締め | |
| ストレッチ各種 | 各部位柔軟性向上 | 約5分 |
セッションの流れ
- STEP1
- STEP2
- STEP3
- STEP4
- STEP５
お着替え（目安5分）
お店に到着しましたら、こちらの更衣室で動きやすい服装に着替えていただきます。
ヒヤリング（目安5分）
トレーニング開始前に、お悩みやご要望などございましたらお気軽にご相談ください。もちろんトレーニング中も含めていつでもお気軽にご相談いただけます。
ストレッチ（目安10分）
その日のトレーニング内容に応じて必要なストレッチを行います。
トレーニング
トレーナー自らお手本を見せたり、分かりやすく解説をしながら丁寧に指導いたします。お客様の体力やその日のコンディションに合わせて、柔軟にメニューを組み立てます。ご要望のトレーニングがございましたらその都度遠慮なくおっしゃってください。できる限り柔軟にご対応させていただきます。
お着替え・お会計（目安5分）
トレーニングの振り返りや、ご質問など、時間に余裕がありましたらなんでもご相談ください。お会計は、現金・クレジットカード・paypay決済が可能です。
ご予約・お問い合わせ
LINEから24時間いつでも簡単にご予約いただけます。ご相談もチャットでお気軽にどうぞ。