トレーニングコラム

健康維持やダイエットのために始めた筋トレで、膝や腰を痛めてしまった経験はありませんか？赤坂のパーソナルジム【TAKASE GYM】が、「補助」よりも「フォームチェック」を優先することで得られる高い安全性と筋トレ効果について解説します。

その努力、報われていますか？こんにちは、タカセジムです。ダイエットをする上で、筋トレをすれば痩せると聞いたから頑張っているのに思うように痩せない。むしろ体重が増えてしまった。という相談が非常に多いです。ダイエットのために筋トレは必須ですが、...

健康的に痩せたい、でも時間がない。そんなあなたのための筋トレがバーベルです。なぜ最短で最高の結果が出るのか？赤坂駅徒歩4分の都度払いパーソナルジム「タカセジム」のプロが、その本質を分かりやすく解説します。