通いやすさと本質的効果を追求する
TAKASE GYMのコンセプト

成果を最優先に考えた、トレーニング設計

トレーニングの目的が健康やダイエットであっても、競技力向上であっても、効果を最大化できるかは、「正しい動きで、全身に適切な刺激が入っているか」で決まります。

TAKASE GYMでは、必要以上に筋肉を大きくすることや、限界まで追い込むこと、筋トレをすること自体を目的にはしていません。

フォームの質、可動域、全身の連動性。これらを無視したトレーニングは、一時的な達成感はあっても、長期的な成果にはつながりにくいからです。

また、成果を出すためには「継続できること」も不可欠です。仕事や家庭を犠牲にしたり、回数消化に追われる状態は、本来の目的から外れてしまいます。

完全都度払い制は、通いやすさのための仕組みであると同時に、トレーニングを生活の負担にしないための選択です。

TAKASE GYMが目指しているのは、がんばり続けることではなく、正しいことを、必要な分だけ、長く続けられる身体づくりです。

バーベルトレーニングと聞くと、「上級者」「筋肉ムキムキ」「高重量」というイメージが強く、「ケガをしそう」「自分にはムリ」そのように感じる方が多いのではないでしょうか。しかし、本来バーベルトレーニングは、老若男女問わず、筋トレ経験のない初心者にこそ、取り入れてほしいトレーニングであります。

バーベルトレーニングは、日常の動作に近いシンプルな動きなので、どなたでも簡単に始められます。複数の筋肉を同時に使うことで全身がバランスよく鍛えられ、自然で綺麗なボディラインが整います。

重さを追求しなくても十分な効果が期待でき、ケガのリスクを抑えながら機能的な身体を手に入れられる、素晴らしいエクササイズです