2025-11

健康維持やダイエットのために始めた筋トレで、膝や腰を痛めてしまった経験はありませんか？赤坂のパーソナルジム【TAKASE GYM】が、「補助」よりも「フォームチェック」を優先することで得られる高い安全性と筋トレ効果について解説します。